La concentration : Comment éviter la catastrophe

Tu es au travail, aux études ou à la maison et fait quelque chose d’important. En même temps, tu consultes tes courriels, vérifie les médias sociaux ou tu parles avec n’importe quelle personne qui se présente devant toi.

Tu passes du temps avec un ami ou une amie, la famille ou quelqu’un de très cher.

Tu as ton téléphone avec toi, au garde-à-vous, et tu réponds  à chaque message texte ou appel que tu reçois.

Est-ce que ça te dis quelque chose?

Le multitâche et ses méfaits

J’ai appris qu’il faut donner 100% de notre attention sur tout ce qu’on fait à l’instant.

J’ai deux enfants, deux garçons magnifiques, dont je suis extrêmement fier.

Après avoir compris que le temps passe très vite et qu’il faut bien le gérer, j’ai commencé à planifier des blocs d’heures, à chaque semaine, pour passer du temps avec mes deux garçons.

Du temps planifié, sans être interrompu par quoi que ce soit.J’ai trouvé que cette technique permet de passer du temps de qualité avec ceux qu’on aime.

Cette technique est aussi applicable dans tous les aspects de ta vie. 2-3 heures, planifiés et non interrompus par des distractions, sont des heures de qualités qui valent beaucoup mieux qu’une journée entière de distractions, non productives.« Quand tu travailles, alors travaille. Quand tu joues, alors joue.

Mais par pitié, ne mélange surtout pas les deux! »Le multitâche n’existe pas. Une personne ne peut pas faire deux choses en même temps.

Ce qui se passe, en réalité, c’est que son attention saute de tâche en tâche.Si par exemple tu travailles sur quelque chose, et tu décides, tout d’un coup, de prendre un appel.

Ça te prendra alors 10-15 min pour reprendre l’attention sur ton travail!

Et si tu fais ça durant toute une journée, imagine alors, avec toutes les interruptions, combien de temps tu perdras!

C’est pour cela qu’on se sent surchargé, déconcentré et, finalement, on a le sentiment de ne pas avoir assez accompli.

Évite le multitâche! Ta concentration est importante!

Le mythe des urgences

Oui, il y’a des exceptions, notamment les urgences.

Mais il est important de savoir en avance quelles sont ces exceptions et ne pas tous les considérer comme urgentes!

Est-ce que tu t’es déjà retrouvé dans une situation, où tu faisais quelque chose d’important, et quelqu’un te demande de l’aide, et te dit que la situation est « urgente »?

Après l’avoir aidé, tu te rends compte que la situation n’était pas aussi urgente que ça et que ça n’a pas valu le sacrifice de tes plans!

Un jour, un ami m’appela pour me demander si je pouvais l’aider, le lendemain, à une certaine heure.

Je lui demanda d’attendre tout en vérifiant mon calendrier.

Je lui dit alors que je ne pourrais l’aider à l’heure qu’il m’avait proposé car c’est mon temps de repos personnel, à chaque semaine.

C’est là ou il me dit: « Mais voyons Oulech, c’est important; tu pourras te reposer une autre journée non?? »…

Il ne se rendait pas compte que mon temps de repos était planifié en avance par rapport à mes objectifs à long termes et que c’est très important pour mon énergie et ma productivité.

Sans répondre à sa remarque, je lui proposa une autre journée, une autre heure. Il accepta, finalement, tout en paraissant énervé…

Finalement, le jour du rendez-vous, tout se passa très bien et il me remercia d’avoir tenu parole et de l’avoir aidé.

Tout ça pour te dire qu’on laisse souvent tomber nos plans et ambitions pour aider d’autres personnes.

Après on se retrouve perdant alors qu’on aurait pu analyser la situation et faire un compromis.

Ça arrive souvent aux gens, et ils n’arrêtent pas de répéter ce cercle vicieux…

 Analyse si une urgence est vraiment une urgence! Ta concentration est importante!

La concentration à tout prix

Dépendamment de nos éducations, nos cultures, nos situations et autres facteurs, nous devons considérer, des laisser-allers, des imprévus ou n’importe quoi d’autre qui pourrait nous distraire.

C’est normal, c’est la vie…Mais c’est important d’avoir un contrôle de soi-même et de minimiser les dégâts en analysant les situations auxquels on fait face.

C’est pour ça que tu dois te concentrer afin de gagner ce contrôle et prendre des bonnes décisions pour faire face aux distractions et obstacles de la vie.

Sans concentration, on est prêt à chavirer, comme un navire sans capitaine dans une tempête

Je t’invite à partager tes pensées et expériences à ce sujet, d’une manière informative et éducative pour qu’on puisse tous en profitez. 👍

Je te souhaite du succès, rempli d’enthousiasme.

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Merci infiniment ✨

2018-04-23T12:52:05+00:00

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